Menambah Berat Badan

Cara Mengatasi Kesulitan Menambah Berat Badan

Pada proses penggemuk badan super cepat, banyak orang yang berusaha membangunnya tapi tetap gagal, dan kemudian menyimpulkan bahwa itu pasti karena genetika mereka. Meskipun ini mungkin benar dalam kasus yang jarang terjadi, biasanya karena kesalahan umum yang dilakukan orang ketika mencoba menambah berat badan adalah tidak makan makanan yang cukup. Tambahkanlah lebih banyak makanan padat energi ke dalam diet makanan penggemuk badan super cepat Anda.

 

Cobalah untuk menambahkan jumlah tambahan makanan seperti, alpukat, keju, minyak kelapa, krim, coklat hitam, susu, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan yogurt. Tapi perlu diperhatikan dalam menambahkan jumlah makanan tambahan tersebut, tambahan itu semua secara perlahan, atau Anda hanya akan menjadi kegemukan dan tidak ideal. Lakukan uji coba, pantau dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.

 

Dan, apakah Anda masih tidak bisa menambah berat badan?

 

Ada 15 trik peningkatan berat badan yang cepat

Jika Anda masih tidak bisa menambah berat badan, berikut adalah lima belas ide yang dijamin dapat membantu Anda. Tapi sebelumnya, cobalah dulu beberapa trik dibawah semampu Anda, jangan memaksakan untuk melaksanakan semuanya sekaligus.

 

  1. Tambahkan sepotong keju besar untuk makan siang harian Anda.
  2. Ganti satu gelas air putih setiap hari dengan susu murni.
  3. Tambahkan protein shake ke sarapan Anda.
  4. Minumlah cokelat panas setiap hari yang terbuat dari santan dan bubuk kakao.
  5. Tambahkan krim ke teh / kopi Anda. Jika sudah, maka gandakan.
  6. Makanlah alpukat tambahan setiap hari.
  7. Tambahkan beberapa sendok makan minyak favorit ke makanan Anda (dianjurkan minyak kelapa atau minyak zaitun).
  8. Tidur lebih lama dari yang Anda lakukan sebelumnya, karena tidur adalah ketika Anda tumbuh.
  9. Makanlah potongan daging berlemak daripada potongan tanpa lemak.
  10. Lelehkan keju di atas makan malam Anda setiap hari.
  11. Makanlah semangkuk buah beri tambahan, ditutup dengan krim kental dan serutan coklat hitam.
  12. Sertakan segenggam penuh kacang-kacangan dalam diet harian Anda.
  13. Jika Anda minum kopi hitam, gantilah dengan latte.
  14. Tambahkan lebih banyak karbohidrat: tekankan karbohidrat berkualitas tinggi yang padat nutrisi.
  15. Sertakan suplemen penggemuk badan Smart Weight untuk membantu penyerapan nutrisi yang Anda makan dan memperbaiki metabolisme tubuh agar tubuh gemuk merata.

suplemen penggemuk badan

Semua hal perlu dipertimbangkan dengan baik. Mendapatkan massa tubuh tidak memerlukan asupan karbohidrat tinggi. Jika Anda ingin menjadi binaragawan dengan tubuh yang kekar dan besar, maka akan lebih cepat dengan mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Tetapi bukan itu yang dimaksud dengan artikel ini. Diet sehat yang penuh dengan makanan bergizi dapat membantu Anda menambah berat badan dengan cara yang sehat, dan asupan karbohidrat rendah atau sedang sepenuhnya sepadan dengan tujuan ini.

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *